人间四月芳菲天，本是最美晚春季节，可今年春季的天气格外任性，乍暖还寒，气候多变，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。同时，春季也特别是传染性疾病的多发季节，在人员相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，因此我们有必要掌握和了解一些春季常见病和传染病的发病机理及其预防措施，以提高自身疾病防御能力。

一、呼吸道疾病

1、春季最常见的非传染性呼吸道疾病有上呼吸道感染、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

上呼吸道感染最常见的病症就是感冒，普通感冒及流行性感冒都是由病毒感染引起的。普通感冒是指“鼻感冒”，对人体的影响通常只限于呼吸系统，症状包括流涕、鼻塞和喉咙痛、咳嗽、发热等。一般5天左右便可痊愈。

流行性感冒是由流感病毒感染所致。流感症状可累及全身，包括全身酸痛、头痛、肌肉及骨痛、发热、乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起肺炎及其他并发症，甚至致命。

急性上呼吸道感染需要谨慎处理，不能单纯服用对症处理药物并带病加班或劳累，需注意休息、充足睡眠和大量饮水，并按需服用对症药物，必要时服用抗细菌或抗病毒药物，如病情仍然不能改善，建议及时就医。

预防要点

（1）疾病流行期间尽量避免到人多拥挤的公共场所。在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

（2）勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。

（3）避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

（4）注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。

（5）多喝水，保证每天饮水在1000毫升左右；合理膳食，适当运动，增强体质，提高体免疫能力。

2、 此外比较常见的呼吸道传染病有水痘等。

水痘病毒感染人体后，大约会有2-3周的潜伏期，之后患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，3-4天后开始干燥结痂。皮疹分布呈现向心性，以身体躯干最多，头面部次之，四肢较少。

水痘患者自出疹前1-2天到疱疹干燥结痂期间均有传染性。病毒可通过水痘患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播，也可通过接触水痘患者的水疱液传播，还可通过接触最近被水痘患者的水疱液或粘膜分泌物污染的物品传播。

曾经感染水痘痊愈后，部分病毒可潜伏在神经系统内，日后抵抗力差时病毒可能再次发作，引起带状疱疹。无水痘-带状疱疹病毒免疫力的人在接触带状疱疹患者后，可被传染而发生水痘。

预防要点

（1）接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法。研究表明接种1剂水痘疫苗后85%-89%的人会产生保护性抗体；接种2剂水痘疫苗后这个比例超过99%。接种过疫苗的人即使感染水痘，其症状也较轻。

（2）成年学生也可选择自费接种水痘疫苗，费用不在医保范围内不可报销。

徐汇校区学生可电话虹梅街道社区卫生服务中心计划免疫科咨询，需预约：54486140--8035，地址漕宝路1001号。成人门诊接种时间为每周二下午13:30--16:00，每周六上午8:00--11:00。

奉贤校区学生可电话海湾社区医院计划免疫科咨询，需预约：57120550，地址：奉炮公路1180弄1号。成人门诊接种时间为每周二、周日上午8:00--11:00。

得病后：

1）由于水痘患者的水疱液或粘膜分泌物有传染性，患病后应立即隔离，至所有疱疹干燥结痂为止，同时报告校医院。

2）保持居室开窗通风，保持双手清洁并剪短指甲，以免不洁指甲抓破疱疹引起皮肤感染。

3）患者衣物、被子、用具等可用曝晒、煮沸等方法进行消毒。

二、花粉过敏症和哮喘

  1、对于花粉过敏的人来说，春暖花开时美丽的花朵就像带刺的玫瑰，因为春季各种花粉传播很广，人们出去游玩不经意间就会被花粉袭中，花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状，春天最多见的过敏性鼻炎就大多与花粉有关。

  2、与此同类的情况还有花粉引起的过敏性哮喘，花粉作为一种刺激物，会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，甚至可危及患者的生命。

预防要点：

过敏人群要采取相应的预防措施，应少去花草茂盛的地方，中午日晒最强，花粉的释放量最多，所以有花粉过敏史和有哮喘史的同学最好尽量避免此时外出，若外出一定要戴口罩。过敏者若待在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状时，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到就近医院诊治。

此外，要预防哮喘发作，应谨慎起居，劳逸适度，减少剧烈运动；保持精神愉快；调节饮食，选择适宜食品，宜多吃富含蛋白质的食物。如果出现花粉过敏性哮喘，应该到相关医院找专科医师诊治。

三、流行性结膜炎（红眼病）

流行性结膜炎是一种腺病毒引起的传染性很强的眼病，一般在春季可造成流行。它能够通过接触传染，如：手、公用毛巾、脸盆，或是游泳时通过被污染的水传染。发病特征：眼睛内部有异物感，眼睛分泌物多，视线模糊，发痒、怕光、流泪、疼痛，严重时会发生角膜溃疡，造成视力极度下降。

预防要点：

最好分用毛巾、洗脸盆，并注意经常的消毒。保持个人卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，常洗手。不要和患此病的人握手，不要和他人公用毛巾。

同时，良好的生活和卫生习惯也能帮助大家降低患病的风险，例如：

1、教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。每天通风2-3次，每次至少半小时。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

2、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生。饭前便后及外出归来一定要认真洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品尽量不要混用。

3、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。锻炼时，必须注意气候变化，避开晨雾风沙，合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。

4、生活有规律。 要合理安排好作息，充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。做到生活有规律，劳逸结合。无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

5、衣、食细节要注意。春季气候多变，必须根据天气变化，适时增减衣服；合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣及油腻；要减少对呼吸道的刺激，不吸烟、不喝酒；要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

6、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此如果发生呼吸道传染病症状应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。

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